O nossos pés sustentam o nosso peso e mais a nossa carga, por isso precisam de cuidado especial. Portanto preste atenção no bem estar dos seus pés durante um exercício.

Corrte as unhas
Com um alicate grande corte as unhas rentes e retas. Unhas compridas podem rasgar ou machucar a ponta dos dedos. Também podem desgatar as meias.

Lavando
Os pés transpiram dentro da meia e do calçado, facilitando o desenvolvimento de micróbrios, lave-os com água e sabão, e limpe bem as unhas

Secando
Enxugue bem os pés, principalmente entre os dedos com uma toalha áspera, depois pode deixá-los secar ao ar livre.

Passando talco
Esfregue talco contra micoses entre os dedos para evitaro pé-de-atleta. Para tratar essa micose, retire a pele que estiver solta e esfreguepomada fungicida no local.

Se durante o exercício aparecerem bolhas nos pés, trate da seguinte forma:

• Fure a bolha com uma agulha desinfetada e limpe o local com água, sabão e água boricada.
• Cubra a região com um curativo e mantenha-a seca